幸福洋果子舖

  

以前讀教育心理學時，老師常提到每個小孩出生就有的先天氣質可能會影響其未來的人格發展，總體來說，可分為好養育型、磨娘精型、敏感型等等，但我總覺得每個小朋友一出生都有的先天氣質不論好壞，只要後天能多加培育，都能成為一個很棒且有禮貌懂規矩的小孩。

在實行百歲前，我家的小安安每當肚子餓、尿布濕與想睡覺時就會哭哭，其他方面倒是沒有腸絞痛或是胃脹氣等毛病，但平均2個小時喝一次奶，也夠讓我身心俱疲了，常常餵飽她剛放下去沒多久，又到了餵奶時間，坐月子期間甚少好好躺著休息，直至採用百歲調整了她的作息，才終於有了撥雲見日的舒快感~

《小安安的作息調整》
【1M】
採取一哭就餵，只要出現尋乳反應就給奶，因此喝奶時間不固定，通常吃飽馬上睡著，半夜討奶2~3次。
 ◎媽咪碎碎念：
一哭就餵雖然可以衝奶量，但真的實行起來甚煞累人，坐月子期間幾乎都無法好好休息，每天在餵奶、拍嗝、換尿布中無限循環，後來想轉瓶餵，除親餵外，一天三次另外請婆婆瓶餵，又得加上擠奶、洗奶瓶的時間，睡眠嚴重不足，差點搞到精神衰弱，奶擠出來請家人瓶餵雖然比較輕鬆，但擠奶卻因為擠不乾淨搞的乳房硬塊一直出現，痛煞我也~最後決定轉全親餵了，而且一出生就懂得拚命吸奶的小安安，全親餵她超愛，整天巴著我的ㄋㄟㄋㄟ不放。

 

【2M】
每餐間距大約隔2~2.5小時，白天每次小睡都只睡半小時，常常是喝奶喝到睡著，半夜討奶2次，都採取躺餵，而且晚上睡覺前一定得吸安撫奶。
◎媽咪碎碎念：
每次餵奶只餵單邊大約15~20分鐘，一週只有返校上課時間才請婆婆瓶餵，小安安喝奶常喝到睡著，不過換尿布和洗澡穿衣已經不會像第一個月一直罵罵號，還可以跟婆婆在宿舍安靜的待一天等我下課再一起回家。白天清醒時間增多，但想睡覺時得要人搖抱著哄睡，一到晚上十點左右更是"歡"到不行，得要媽咪抱著上床吸著安撫奶吸到睡著，也因為夜奶都採取躺餵，導致肩膀後背超級痠痛，媽媽手疼痛加劇，兩隻手快廢了，只好不停的找中醫針灸推拿。

【2M29D】
採用百歲育兒，固定「吃-玩-睡」模式，並直接戒掉夜奶，一天五餐，每餐間隔4小時，白天每次至少醒1.5~2小時〈含喝奶時間〉，白天三段小睡。
  1000 親餵
  1200 第一段小睡2小時
  1400 親餵
  1600 第二段小睡2小時
  1800 親餵
  2000 第三段小睡40分鐘
  2100 洗澡
  2130 親餵〈睡前奶〉
  2200 上床睡覺
  0600 親餵〈補餵〉~繼續睡
◎媽咪碎碎念：
每天早上的第一餐是早上十點，餵奶改餵雙邊，每邊至少餵15分鐘，百歲實行第三天就自行戒掉夜奶，第三天之後睡覺大概小該幾聲就自己睡著了，接著漸入佳境，規律作息讓整個育兒輕鬆許多，至少小安安哭鬧時不會再丈二金剛摸不著頭緒，白天每次至少醒1.5小時，玩累才給睡，玩累的徵兆可能是揉眼睛或打第三個哈欠等等狀態，白天小睡會放輕音樂讓小安安聽，睡前奶之前則要醒最久，且睡前奶至少要喝30~40分鐘並確認她喝飽，夜晚沒有大哭就不安撫或是移動她的身體，以免使她清醒，早上六點的補餵採睡夢餵食法，餵飽後拍嗝但是不換尿布，直接放上床繼續睡，因此為了讓尿布至少可撐10個小時，所以夜晚睡覺就改換BBH版媽們大力推薦的麗貝樂(Libero)，是來自歐洲瑞典的牌子。

 

【4M27D】
改四餐，戒掉睡前奶，副食品一天吃三次，白天每次至少醒2~2.5小時〈含喝奶時間〉，共三段小睡。
  0600 親餵
  0830 第一段小睡1.5小時
  1000 親餵+食物泥
  1230 第二段小睡1.5小時
  1400 親餵+食物泥
  1630 第三段小睡30分鐘
  1730 洗澡
  1800 親餵+食物泥
  2000 上床睡覺
◎媽咪碎碎念：
重新調整作息，每天第一餐是早上六點，間隔四小時餵食，4M2D開始添加副食品，副食品添加參考好豬媽的作法，由每天一餐慢慢增加到三餐，當製作的食物泥每餐都吃到50cc時，就戒掉睡前奶改成一天吃四餐，除早上六點親餵奶之外，其他三餐都是親餵至少半小時後再直接吃食物泥，此時的小安安睡覺睡的更安穩，放上床尤其開心，如果提早醒來也會自己在床上玩，除了晚上睡覺前固定的睡前儀式，之前放的陪睡小兔她也終於肯拉來陪睡了~哈！

【5M26D】
改三餐，並改成「吃-玩-睡-玩」模式，每餐間隔5.5小時，先親餵再吃食物泥，白天每次至少醒2.5小時〈含喝奶時間〉，共二段小睡，最後一次小睡結束到上床睡覺至少醒3~4小時。
  0600 親餵+食物泥
  0830 第一段小睡2小時
  1130 親餵+食物泥
  1330 第二段小睡2小時
  1630 洗澡
  1700 親餵+食物泥
  1930 上床睡覺
◎媽咪碎碎念：
改三餐之後，媽咪我突然覺得自己的吃飯、休息時間不再那麼緊迫了，甚至可以跟著小安安一起小睡，只是改三餐後食物泥吃的量三餐都不一致，早餐可能因為親餵的量吸吮的多，相對食物泥就吃的少，所以重新調整自己的餵泥心態，不再要求三餐食物泥的量需吃的一樣，不吃就收起來不勉強，我想大概得等到七、八個月後，將親餵與食物泥的用餐順序對調才會改善吧！兩段小睡前的玩耍，都得很認真的陪玩消耗她的體力，這樣小睡才能睡的好，起床後也才會神采奕奕，光只是抱著走走根本不夠，放上床就會翻好久才睡的著，不過陪玩不只消耗小安安的體力，也很耗我的精力，她睡著我也快累癱了，哈~但每天吃完早餐後帶她到樓下散散步，小安安還蠻喜歡的呦！

 
深深覺得「吃-玩-睡」模式是彼此互相牽動，舉例來說，如果玩的時候沒有充分消耗精力讓小孩玩到累(尤其是六個月以上的小孩)，那她可能小睡只睡一個鐘頭就醒了，或是放上床翻了很久才睡著，小睡時間不夠通常在下餐喝奶時，就會邊喝邊打瞌睡，當然沒專心喝奶的下場就是可能沒吃飽，接著玩一玩上床睡覺又會因肚子餓而提早醒來，不用幾次，作息就又亂七八糟了，所以每天陪玩是我消耗最多體力與腦力的地方，幾乎十八般武藝都要派上用場了，此時深感健力架的重要性真的不言而喻，讓她拉個半小時一定一覺好眠。