幸福洋果子舖

安弟弟雖是經過李醫師一手調養的建中堂寶寶，出生一刻起原本睡的很安穩，但身體靈敏的機制讓他對於中醫所講的寒氣也很敏感，住月子中心的寒氣陷阱何其多，讓安媽返家後真是吃足了苦頭，日夜顛倒、脹氣、嗝多，之後的排寒症狀是痰奶狂吐、出疹子、發燒，讓人看了真的心驚，還好一路挺過來了。


相對於安姊姊是個安穩的教科書型寶寶，安弟弟的養育卻是截然不同，給的考驗也更多，讓媽咪還得重新適應調整才行。

甫出生的安弟弟，喝奶習慣就是邊吸邊睡，很難吵醒，每次吵醒通常不到一分鐘又秒睡，而且安弟的吸吮能力不佳，為了確保他能喝飽，因此每次喝奶至少得花一小時，且每餐改單邊餵奶，約末在出生一週後喝奶間距已能拉長為三小時喝一次。但返家後太於急促想讓安弟戒夜奶、學習自行入睡，貿然更改作息，且也因在月子中心積累的體內寒氣過多，返家後不僅脹氣嚴重且嗝多，每次喝完奶必吐許多痰奶和奶塊，安弟每晚無法入睡夜夜啼哭，造成日夜顛倒，還有傍晚的黃昏哭鬧，讓全家人照顧起來真的很累人。這過程中的辛苦和疲累就不再贅述了，只想好好反思記錄照顧新生兒安弟需注意的事項，以此做為借鏡。

【喝奶】

一、媽媽第一週脹奶嚴重，可以先擠出來庫存，等寶寶親餵完試著補瓶餵，讓寶寶能睡安穩，媽媽也能在月子期間休息。

二、第一個月定時餵奶，每隔約2.5-3hr餵奶，慢慢將時間拉長為3hr→3.5hr→4hr，最好等滿3個月左右再更改為4hr，亦可白天3hr晚上4hr。

三、新生兒喝奶總愛邊喝邊睡，需不斷吵醒他，搔癢、毛巾擦臉、吹氣、按穴道等方法，一睡著奶就拔掉。

四、滿月前可先改為單邊餵奶，確保他喝到後奶增加飽足感，每邊至少餵滿30分鐘（清醒的狀態下），但以一小時為限，滿月後再視情況改回雙邊餵奶（每邊至少15分鐘）。

五、每次喝完奶要確實拍嗝至少15分鐘，可變換姿勢，至少拍出2-3個嗝；夜奶拍嗝20-30分才放上床，先放側睡等20分後再幫翻成趴睡。

六、若喝完奶睡著叫不醒，可讓其睡15分鐘再叫醒玩，可避免奶睡的睡眠連結。

七、戒夜奶後，第一餐奶隔最久因此只喝八分飽，可避免上床小睡時趴睡大溢奶。

八、洗澡放在喝睡前奶之前或之後，或在餵奶前、喝奶後一小時，以防溢奶。


【睡覺】

一、三個月內和寶寶玩到眼睛快瞇起來才讓其上床，亦可用奶嘴來製造睡意，但不可用於"淺眠交換期"。

二、每次睡前與起床進行腹部按摩，至少5-10分鐘來幫助排氣（腳舉高）， 舒緩脹氣不適。

三、上床前檢查尿布、嗝、脹氣、溫度太冷太熱。

四、放上床後50分鐘內若哭泣，可能是溢奶或胃脹氣有嗝（醒來哭超過20分鐘，雙手握拳、身體呈弓狀），約等15分鐘哭點低時進房察看，若有嗝就抱起來至少拍3分鐘再重新放上床。

五、前三個月驚嚇反射嚴重，最好讓寶寶趴睡，但前提是要鋪一張安全會呼吸的床，在安弟滿一個月前是側睡，滿月返家後才改為全趴睡。

六、三個月前的寶寶入睡前20分鐘為淺眠期，入睡後進入約30-40分鐘的深眠期，然後深淺眠交替。

七、若喝奶時都在睡，看三個哈欠上床不準，可觀察累到有點"歡"，苦鬧、揉眼睛、眼神發呆等。



【作息訓練】

一、步驟：規律作息→（矯正日夜顛倒）→自行入睡→戒夜奶→延長睡眠。

二、0-3個月有睡眠障礙，但哭個5-20分鐘就會睡回去，20分鐘是新生兒入睡所需時間，越不干預越能更快學會自行入睡。

三、第一個月建立寶寶飢餓循環的規律作息，白天"吃-玩-睡"，晚上"吃-睡"，不哄睡，儘量平均白天小睡。

四、滿月前的夜奶定時餵，滿月後晚上睡覺不再定時餵，夜奶哭了再餵，一定要超過四小時才餵，每次醒來等15分鐘才餵，每次慢慢拉長，若最後一次夜奶若離早上第一餐太近，固定早上第一餐奶，其他餐微調（詳細作法可參考瓜老師這篇）。

五、小睡未結束起床哭：（無特殊原因就讓他待在小床直到小睡時間結束）
      1、離結束時間近，可讓其小哭一下。
      2、若肚子餓且哭超過20分鐘，抱起來玩等時間到再餵，若連安撫都無效就提早餵奶。
      3、若離小睡結束時間還早，又哭超過20分鐘，將孩子抱起來拍嗝至少3分鐘並按摩肚子，等他舒
          服一點再放回去睡。
      4、睡眠轉換不順利，入睡45分鐘後發生，讓其哭一哭再睡回去。
      5、若是仰睡驚醒，作息跑3hr且寶寶用包巾包緊，喝奶+清醒1-1.5hr，小睡1.5-2hr。

六、戒夜奶要點：（4hr）
      1、兩邊各餵滿20分鐘才拍嗝然後換邊，一次餵40-50分，睡前那餐餵1hr（寶寶清醒狀態）。
      2、拍嗝仔細，放下睡前要再拍一次比較好。
      3、每段小睡時間平均分配，不要差太大。
      4、手腳要動動，或在不吐奶的前提下放趴運動。
      5、建議吃手比吃奶嘴好。
      6、金格CD《眠》可於睡覺時使用。

七、寶寶清醒與睡眠時間參考《資料來源～慈的生活雜記：瓜老師專區》
      新生兒：需20hr睡眠，清醒15-30分鐘累了（不強求要醒多久）。
      一個月：需20hr睡眠，清醒30-60分鐘累，需安排一次小睡。
      二個月：需20hr睡眠，清醒1-1.5hr累，需安排一次小睡。
      三個月：需20hr睡眠，清醒1.5hr累，需安排一次小睡。
      四個月以上：需16hr睡眠，清醒1.5-2hr累，需安排一次小睡。
      六個月：需14-16hr睡眠，清醒2-2.5hr累，需安排一次小睡。